Be STRONG, BE healthy
and have fun!


Revalidatie/ Personal training

Mobiliteit, stabiliteit, coördinatie, kracht, uithoudingsvermogen en snelheid zijn de belangrijkste elementen die je in veel variëteit steeds terug ziet komen in de trainingen. De trainingen kunnen zowel binnen als buiten plaatsvinden. Kies de training die bij jou past.

Fittergy Sportvasten

Sportvasten is een wetenschappelijk bewezen effectieve trainingsmethode. Met Sportvasten train je je lichaam om binnen 10 dagen te switchen van suiker- naar vetverbranding. Hierdoor kan je lichaam op korte termijn profiteren van alle voordelen van vetverbranding: gewichtsverlies, meer energie, verlagen van ontstekingswaarden, stabiele bloeddruk en een beter slaappatroon.


Vegan Flex

Vegan Flex by Fittergy is een 10-daagse detox onder mijn begeleiding. Het programma is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Veel plantaardige voeding en regelmatig vegan eten in combinatie met lichaamsbeweging levert een sterk weerstand ondersteunend effect op.

Supplementen

Bij JoCoach zijn verschillende supplementen te verkrijgen. Jouw behoeften staan hierin centraal. Of het nu gaat om meer energie, afslanken, een groter uithoudingsvermogen of juist spiermassa ontwikkelen.
Fittergy Supplements heeft voor elk trainingsdoel of wens een speciaal op jou afgestemd suppletiepakket.


Het werk voor JoCoach varieert van het trainen en begeleiden van mensen met lichamelijk ongemak, beperking/blessure tot (top) sporters en recreatieve sporters. Iedere doelgroep wil ik graag helpen met het bereiken van hun doelstelling. De trainingen, revalitatieprogramma's en voedingsprogramma's vergen veel discipline en doorzettingsvermogen en dat lukt je soms niet alleen. Ik wil je hierbij helpen je doel te bereiken, maar nog belangrijker te behouden!  

Jolanda van Andel - Revalidatie / Personal trainer